항산화1

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  몸속 염증을 싹 없애주는 음식 6가지 몸속 염증을 싹 없애주는 음식 🌿염증, 내 몸의 경고 신호 🚨현대인의 식습관과 스트레스는 몸속 염증을 유발하는 주요 원인입니다. 염증은 단순한 질병의 증상이 아니라 심혈관계 질환, 암, 당뇨와 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 경고 신호죠. 하지만 좋은 소식이 있어요! 우리가 섭취하는 음식이 몸의 염증을 줄이고 건강을 되찾는 데 큰 역할을 할 수 있다는 점입니다. 오늘은 몸속 염증을 싹 없애주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 🥗염증에 좋은 음식 6가지 🥑1. 연어와 고등어 같은 오메가-3 풍부한 생선 🐟오메가-3 지방산은 강력한 항염 효과로 유명합니다. 특히 연어, 고등어, 참치 같은 생선은 염증을 줄이고 심혈관계 건강을 촉진하는 데 탁월합니다. 효과: 염증성 사이토카인 감소 섭취 팁:.. 카테고리 없음 2024. 12. 15.