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  의사가 추천하는 건강한 점심 메뉴 6가지 의사가 추천하는 건강한 점심 메뉴 6가지 🥗건강한 점심이 하루를 좌우합니다! 🕛하루의 중심이 되는 점심은 단순히 배를 채우는 식사가 아니라, 에너지를 보충하고 오후의 생산성을 높이는 중요한 끼니입니다. 하지만 바쁜 현대인에게 건강한 점심 메뉴를 찾는 건 쉽지 않은 일이죠. 그래서 오늘은 의사들이 추천하는 건강하고 균형 잡힌 점심 메뉴 6가지를 소개합니다. 😊 의사가 추천하는 점심 메뉴 🩺1. 통곡물 샐러드와 닭가슴살 🥗🐓통곡물(퀴노아, 귀리, 현미)은 복합 탄수화물이 풍부해 포만감을 오래 유지해 줍니다. 여기에 단백질이 풍부한 닭가슴살을 곁들이면 에너지와 영양의 균형을 맞출 수 있습니다. 추천 이유: 저지방 고단백 식단으로 체중 관리에 효과적입니다. 메뉴 팁: 아보카도와 올리브 오일을 추.. 카테고리 없음 2024. 12. 15.